Adrien Helander, LMHC
Terapeuta en Washington especializada en trauma
- Enfoque centrado en la persona
- Terapia cognitivo-conductual
- Atención a temas LGBTQ
About Adrien Helander
Adrien Helander es terapeuta con licencia en el estado de Washington desde 2019 y ejerce como profesional de la salud mental desde 2017. Posee la credencial LMHC, que en términos sencillos indica que es un consejero con licencia para ofrecer apoyo y tratamiento en salud mental en su jurisdicción.
Ha trabajado con personas que enfrentan trastorno bipolar, trauma y abuso, estrés y ansiedad, depresión, TDAH y autismo, además de abordar asuntos vocacionales y preocupaciones relacionadas con la comunidad LGBT. También explora junto con las personas su sistema de valores y espiritualidad cuando eso les resulta relevante para el proceso terapéutico.
Adrien se centra en crear un espacio abierto y sin juicios donde las personas puedan expresar pensamientos y emociones con libertad. Su estilo es colaborativo: trabaja junto a la persona para establecer y ajustar metas, y busca empoderarla para que dirija el rumbo de su propio tratamiento. Este enfoque promueve autonomía y toma de decisiones informada en el camino hacia cambios significativos.
Reconoce que dar los primeros pasos hacia una vida más plena requiere valentía y ofrece apoyo profesional durante ese proceso de sanación. Horario de oficina: 7:00 AM - 1:00 PM, de lunes a viernes. Las respuestas fuera de ese horario pueden ser esporádicas o demorarse.
Ha trabajado con personas que enfrentan trastorno bipolar, trauma y abuso, estrés y ansiedad, depresión, TDAH y autismo, además de abordar asuntos vocacionales y preocupaciones relacionadas con la comunidad LGBT. También explora junto con las personas su sistema de valores y espiritualidad cuando eso les resulta relevante para el proceso terapéutico.
Adrien se centra en crear un espacio abierto y sin juicios donde las personas puedan expresar pensamientos y emociones con libertad. Su estilo es colaborativo: trabaja junto a la persona para establecer y ajustar metas, y busca empoderarla para que dirija el rumbo de su propio tratamiento. Este enfoque promueve autonomía y toma de decisiones informada en el camino hacia cambios significativos.
Reconoce que dar los primeros pasos hacia una vida más plena requiere valentía y ofrece apoyo profesional durante ese proceso de sanación. Horario de oficina: 7:00 AM - 1:00 PM, de lunes a viernes. Las respuestas fuera de ese horario pueden ser esporádicas o demorarse.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Stress, AnxietyGriefIntimacy-related issuesAnger managementSelf esteemCareer difficultiesCoping with life changesCompassion fatigue
Additional Focus Areas
AbandonmentAttachment issuesAutism and Asperger SyndromeBDSM, kink, and alternative sex cultureCommunication problemsDissociationDivorce and separationFamily of origin issuesForgivenessGender dysphoriaGuilt and shameIntellectual disabilityIsolation / lonelinessLife purposeMood disordersMulticultural concernsObsessions, compulsions, and OCDPolyamory / non-monogamous relationshipsPost-traumatic stressSelf-loveSexual assault and abuseSexualitySocial anxiety and phobiaWomen's issuesWorkplace issues
Therapeutic Approach
Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Dialectical Behavior Therapy (DBT) Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Mindfulness Therapy Motivational Interviewing Narrative Therapy Solution-Focused Therapy Trauma-Focused Therapy Internal Family Systems
Preguntas Frecuentes
How much experience does Adrien Helander have?
Adrien Helander tiene 9 años de experiencia.
Is Adrien Helander a licensed therapist?
Sí, cuenta con la credencial LMHC. Detalles de la licencia: WA LMHC 60998674.
In which languages does Adrien Helander provide therapy?
Adrien Helander ofrece terapia en inglés y español.
Where is Adrien Helander located?
Adrien Helander está ubicado en el estado de Washington.
How can I work with Adrien Helander as my therapist?
Se puede trabajar con Adrien Helander mediante videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo o mensajería por texto.
Does Adrien Helander work with international clients?
Adrien Helander no trabaja actualmente con clientes internacionales.
How much does therapy with Adrien Helander cost?
El costo de la terapia puede variar según factores como la ubicación y la disponibilidad del terapeuta. Las sesiones se facturan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento, por cualquier motivo. Para detalles actuales, haga clic en el botón "Start Therapy" en esta página.
How can I get started with therapy?
Comenzar con la terapia es rápido y sencillo. Haga clic en el botón "Start Therapy" y complete un breve cuestionario que ayuda a emparejarle con el terapeuta. Según la disponibilidad, podrá programar la primera sesión, que podrá realizarse por teléfono, videollamada, chat en vivo o mensajería dentro de la aplicación.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Adrien Helander utiliza enfoques que combinan acompañamiento empático y técnicas orientadas a resultados. La terapia centrada en la persona promueve un entorno de escucha y validación donde la persona guía el ritmo y los temas del trabajo terapéutico, lo que ayuda especialmente a quienes buscan explorar identidad, valores y relaciones. La terapia cognitivo-conductual (CBT) ofrece herramientas prácticas para identificar y modificar patrones de pensamiento y conducta que alimentan la ansiedad, la depresión y otros malestares, siendo útil para objetivos concretos y manejo de síntomas. La desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) aborda recuerdos traumáticos mediante protocolos específicos que pueden facilitar la disminución de la angustia relacionada con experiencias pasadas.Encontrar el enfoque más adecuado forma parte del proceso terapéutico. Adrien colabora con cada persona para evaluar metas, preferencias y necesidades, y ajusta las técnicas a lo largo del tiempo para lograr un encuadre que funcione mejor para esa persona. Este trabajo es compartido y adaptativo.
La terapia en línea ofrece flexibilidad: las sesiones pueden realizarse por videollamada, por teléfono, mediante chat en vivo o a través de mensajería por texto, lo que facilita integrar la terapia en horarios ocupados, reducir desplazamientos y mantener continuidad cuando surgen cambios en la vida. Para muchas personas, estas opciones hacen que el apoyo profesional sea más accesible y manejable.